Психолог Капалбаева: с эмоциональным выгоранием помогут справиться физические упражнения
Чтобы бороться с эмоциональным выгоранием, важно научиться принимать свои эмоции, снимать физическое напряжение и извлекать удовольствие, говоря о простых вещах.News-24.ru
Справиться с эмоциональным выгоранием поможет осознание и принятие собственных эмоций — в том числе негативных, рассказала «Газете.Ru» психолог Алтынай Капалбаева.News.ru
Также психолог порекомендовала танцевать и заниматься спортом, так как физические упражнения налаживают гормональный баланс и снижают уровень стресса.Известия
«Помогают успокоиться также рисование, игра на музыкальных инструментах, лепка, вышивание и любое творчество руками. Кстати, некоторых успокаивает уборка. Попробуйте выбросить ненужные вещи, протереть пыль, помыть пол», — отметила эксперт.Известия