ЛОР раскрыл, из-за какой проблемы можно не выспаться ночью
Врач-оториноларинголог Владимир Зайцев рассказал aif.ru, почему утром можно проснуться разбитым и уставшим, даже если проспать всю ночь.Российская газета
Распознать тот факт, что есть проблемы с носовым дыханием, которые приводят к проблемам со сном, несложно.Аргументы и Факты
Перед сном исключить пищу, чаще гулять, проветривать помещение, поработать с батареями, чтобы было не слишком жарко, поставить увлажнитель.Аргументы и Факты
Очень негативно сказывается на здоровом ночном сне нарушение режима питания и, как следствие, ожирение, которое способствует развитию храпа и недостаточной вентиляции мозга.Российская газета