Рид предложил делать приседания, отжимания, берпи, выпады со сгибанием колена до 90 градусов, планку с попеременным касанием плеч руками, а также упражнение Jumping Jacks.Lenta.ru
Тренер Тайлер Рид посоветовал пять упражнений для ежедневных занятий в целях потери веса.Lenta.ru
Каждое упражнение следует делать в течение 45 секунд, после чего 15 секунд отводить на отдых.Царьград
План должен быть разнообразным и сочетать в себе силовые и кардионагрузки, а также стретчинг для восстановления мышц.Lenta.ru