Если бы вам сказали делать больше упражнений, чтобы снизить артериальное давление, вы могли бы подумать, что вам нужно разобрать беговое снаряжение или заняться силовыми тренировками.Medical Insider
Исследовательская группа также показала, что изометрические упражнения улучшают функцию, структуру и механику сердца, здоровье сосудистой системы и производительность вегетативной нервной системы.Medical Insider
Например, одно исследование показало, что тренировка подколенных сухожилий (группы мышц, которые проходят вдоль задней поверхности бедра от бедра до колена) помогает уменьшить нагрузку на переднюю крестообразную связку.Medical Insider
5. Легко переносятся Изометрические упражнения часто используются в рамках программ физиотерапии и спортивной реабилитации для людей, восстанавливающихся после травм опорно-двигательного аппарата.Medical Insider