Каким должен быть идеальный завтрак для кишечника, рассказали диетологи
Диетолог и эксперт по питанию Лиза Московиц перечислила признаки идеального завтрака для поддержания здоровья пищеварительной системы и кишечника в частности.Lenta.ru
Диетолог Бриттани Данн соглашается с коллегой и отмечает, что большинство фруктов содержат мало жира, натрия и калорий и являются источником многих питательных веществ, включая калий, пищевые волокна, витамин С и фолиевую кислоту.Lenta.ru
Московиц советует съедать не менее 25 граммов клетчатки в день: в этом поможет овсянка.Lenta.ru
Для разнообразия меню диетологи советуют смешивать йогурты с другими полезными продуктами: ягодами, орехами, цельнозерновыми хлопьями.Sputnik Кыргызстан