Практикуйте медитацию, йогу, дыхательные упражнения или другие техники релаксации, чтобы снизить уровень стресса.LipetskMedia.ru
Физическая активность помогает продуктивно расходовать накопленную энергию и снимает стресс.LipetskMedia.ru
Делиться своими чувствами и получать поддержку может помочь справиться с эмоциональным выгоранием.LipetskMedia.ru
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, полноценный сон, время для отдыха и хобби.LipetskMedia.ru