Главный психиатр России Шпорт рассказала о пользе и вреде стресса и методах борьбы с ним
Стресс — адаптивная реакция организма, возникающая в результате воздействия стрессора и характеризующаяся повышением защитно-приспособительных функций организма.Аргументы и Факты
В данной ситуации подразумевается непродолжительное воздействие на организм холодных температур, в результате человек, практикующий закаливание, становится более устойчивым к изменению температуры внешней среды.Аргументы и Факты
Однако длительное и интенсивное воздействие стрессора формирует состояние так называемого дистресса, что проявляется в срыве адаптационных механизмов и развитии различного уровня расстройств — как психических, так и соматических.Аргументы и Факты
Если человек уже находится в стрессовой ситуации, то для профилактики развития психологических и психических последствий следует прибегать к методам психической саморегуляции, например, к контролируемому дыханию или дыханию по определенной схеме.Аргументы и Факты