Чтобы перерыв во время работы не стал впустую потраченным временем, а помог восстановить силы, необходимо сменить обстановку, дать телу физическую нагрузку или позволить себе погрузиться в полную тишину, советует врач-терапевт Виктор Лишин.Sputnik Узбекистан
Интенсивные физические упражнения универсальны для всех, заверил врач.Sputnik Узбекистан
Важно во время перерыва не нагружать себя работой или умственной деятельностью - нужно кардинально сменить вид деятельности.Sputnik Узбекистан
"Также не нужно наедаться, это очень плохо влияет на здоровье, живот становится тяжелым и потом придется сидеть с этой тяжестью. Лучше, если есть такая возможность, перекусывать чаще, выходить буквально на несколько минут", — добавил Лишин.Sputnik Узбекистан