Наталья Савицкая: «Чтобы вести здоровый образ жизни не обязательно нанимать персонального тренера»
Средняя физическая нагрузка городского жителя в 21 веке уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями.НИА Нижний Новгород
Вообще выделяют четыре вида физической активности: лечебная физкультура, спорт высших достижений, оздоровительная физкультура и массовый спорт.КП - Нижний Новгород
Последние два ориентированы на оздоровление организма, формирование, поддержание и развитие здорового образа жизни.КП - Нижний Новгород
Физические нагрузки полезны для всех групп мышц, однако перед началом тренировок нужна консультация квалифицированного спортивного медика (особенно если у человека есть какие-либо заболевания).НИА Нижний Новгород