Железо играет ключевую роль в производстве эритроцитов и поддержании здоровья многих систем организма.Gazeta.SPb
«Улучшить» состав крови, восстановить запасы железа, повысить уровень гемоглобина можно с помощью грамотно составленного рациона питания.Росбалт
Однако чтобы необходимые вещества усваивались правильно, эксперты советуют употреблять продукты или добавки с повышенным содержанием витамина С — апельсины, другие цитрусовые, томаты, брокколи и клубнику.Росбалт
Рыба и морские продукты содержат много железа, йода и витаминов.Gazeta.SPb