Следите за температурой тела, избегайте обезвоживания.Жердевские новости
Носите легкую свободную одежду, используйте легкое постельное белье, принимайте прохладный душ или ванну, больше пейте, но обходитесь без алкоголя и без напитков, содержащих кофеин и сахар.Жердевские новости
При необходимости и по возможности старайтесь проводить 2-3 часа в день в прохладном месте.Жердевские новости
Для того чтобы квартира или дом меньше нагревались в течение дня, закрывайте окна шторами или ставнями и выключайте приборы, которые не обязательно постоянно держать включенными.Жердевские новости