Неожиданный вывод диетологов о сахарозаменителях: увеличивают аппетит и влияют на желудок
Врач-эндокринолог, диетолог Асмик Атанян раскрыла вред сахарозаменителей в беседе с Life.ru.Lenta.ru
Не всегда получается худеть, даже сильно урезав свой рацион.Life.ru
Также нужно исключить алкоголь, соленья, копчёности, но добавить в рацион нежирное мясо, рыбу, творог, цельные крупы, бобовые, свежие овощи, орехи.Life.ru
"Помните, что физические нагрузки помогают держать тело в тонусе, снижать вес и сохранять достигнутые результаты. Рекомендуемый минимум — 150 минут аэробных физических упражнений в неделю", — подытожила Атанян.Life.ru