Скелетные мышцы составляют почти 40% общей массы тела и отвечают за движение, обмен веществ, энергию, хранение питательных веществ и многое другое.Актуальные Новости
Было обнаружено, что силовые тренировки оказывают положительное влияние на силу, сохраняющееся на протяжении многих лет после выхода на пенсию.Актуальные Новости
С возрастом у людей естественным образом снижается мышечная функция, а ослабление хвата и силы ног считается одним из главных факторов риска смерти у пожилых людей.Актуальные Новости
Было доказано, что силовые тренировки, которые могут включать использование тяжестей, собственного веса или эспандеров, помогают предотвратить возникновение подобных ситуаций.Актуальные Новости