Специалисты Курганского областного кардиологического диспансера рассказали о пользе плавания.RT на русском
«Плавание укрепляет сердце, борется с лишним весом и тормозит процессы старения. Водные упражнения и аквафитнес так же полезны, как и тренировки на суше», — сказали специалисты.RT на русском
Также медики отметили, что плавание позволяет разгрузить позвоночник и улучшить амплитуду движения суставов.RT на русском
Специалисты советуют поддерживать температуру воды не ниже 28°C для оптимального жиросжигающего эффекта и избегать приема пищи за час до и после тренировки.URA.Ru