Большое количество белка Яйца богаты белком, который является строительным материалом для мышц, а мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир.MedikForum.ru
В исследовании 2010 года сравнивалось потребление калорий между мужчинами, которые делали завтрак из яиц, и теми, кто съедал бублик со сливочным сыром.MedikForum.ru
Много витаминов «Яйца – хороший источник витамина D, жирорастворимого витамина, который играет важную роль в похудании», - рассказывает диетолог Гариглио-Клелланд.MedikForum.ru
В метаанализе 2019 года было обнаружено, что добавление витамина D снижает как ИМТ, так и окружность талии у испытуемых с избыточным весом.MedikForum.ru