Однако, как рассказала Tverigrad.ru заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области Елена Низова, ходьба ходьбе – рознь и не каждые десять тысяч шагов принесут оздоровительный эффект.Tverigrad.ru
– На сегодняшний день общепринятые рекомендации по увеличению физической активности звучат так: для укрепления здоровья необходимо ходить по 40 – 45 минут через день или 20 минут в день или 2,5 часа в неделю.Tverigrad.ru
Доказано, что регулярная ходьба с полезной аэробной нагрузкой снижает риск возникновения очень многих заболеваний, в том числе инфаркта, инсульта и рака.Tverigrad.ru
В региональной программе «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», которая реализуется в рамках одноименной федеральной программы, особое внимание уделяется профилактике.Tverigrad.ru