Фитнес-тренер Лев Гончаров отметил, что первая после долгой паузы тренировка может обернуться микротравмами и болями в мышцах.РИАМО

По словам Льва Гончарова, неправильно подобранная нагрузка на первой после долгого перерыва тренировке может привести к микротравмам и боли в мышцах.Аргументы недели

После слишком интенсивной тренировки у неподготовленного человека боли могут сохраняться от 72 часов до десяти дней.Ямал-Медиа

Для того чтобы снять боль в мышцах, нужно сделать легкие упражнения, которые не сильно нагрузят мышцы.Ямал-Медиа