Нутрициолог рассказала, как правильно питаться в холодную погоду
Для сохранения здоровья и бодрости в зимнее время года необходимо следить за режимом питания и рационом.МИР 24
Обедать стоит супами – жидкая горячая пища согреет организм изнутри.Daily
Подойдет и мясо индейки – оно содержит триптофан, уникальную аминокислоту, помогающую организму справляться со стрессом.Daily
Обратите внимание на овощи и фрукты ярких цветов – включите в рацион морковь, мандарины, болгарский перец, тыкву и манго, добавила нутрициолог.Daily