Врач назвал лучшие способы борьбы со стрессом
Спиртные напитки совсем не годятся для снятия стресса, потому для поднятия настроения эффективнее прибегнуть к физической нагрузке, прогулкам или действиям, позволяющим завоевать социальное одобрение.URA.Ru
За поднятие настроения отвечает гормон серотонин.Вечерняя Москва
Также отмечается, что для борьбы со стрессом организму необходимы всплески гормонов дофамина, окситоцина и эндорфинов.URA.Ru
Психиатр, кандидат медицинских наук Виктория Читлова советовала проводить активный отдых людям, занимающимся рутинным трудом, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание.URA.Ru