В мире спортивных состязаний на выносливость то, как спортсмены питаются, может стать решающим фактором в борьбе за успех, пишет преподаватель спортивного питания Рэйчел Кимбл (Университет Западной Шотландии).ИнфоСМИ
При выборе спортивных добавок, отмечает Кимбл, вкус является решающим фактором, особенно во время напряженных усилий, направленных на развитие выносливости.ИнфоСМИ
Личные предпочтения имеют значение, поскольку неприятный выбор может привести к проблемам с пищеварением и преуменьшить истинный потенциал спортсмена.ИнфоСМИ
Однако стандартные энергетические гели, представленные на рынке, содержат порядка 25 г углеводов, а спортсменам, занимающимся упражнениями продолжительно, рекомендуется употреблять не менее 30-60 г углеводов ежечасно.ИнфоСМИ