Существует довольно много доказательств, как использование звука помогает людям лучше спать, однако большая часть исследований проведена с белым шумом.РБК
Например, в работе 2017 года ученые доказали, что прослушивание перед сном белого шума увеличивает скорость засыпания у здоровых людей и улучшает качество сна у тех, кто испытывает проблемы со сном [2].РБК
В исследовании 2018 года ученые установили, что белый шум может скорректировать у детей симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), в частности улучшить распознавание речи, скорость чтения и письма [3].РБК
В 2016-м выяснили, что розовый шум улучшает сон и память у молодых людей, которые спали днем [5]. Годом позже проводили исследование на влияние аналогичных звуков в группе из 13 пожилых людей.РБК