Нарколог Тюрин: употребление алкоголя поздно вечером вызывает фрагментацию сна
Как рассказал нарколог Андрей Тюрин в беседе с «Лентой.ру», спиртное действует как успокоительное лишь на первом этапе.Бриф24
Медленный глубокий сон отвечает за физическое восстановление, а быстрый (REM-фаза) — за психическую перезагрузку, обработку эмоций и консолидацию памяти.Regions.ru
Исследования показывают, что даже малые дозы алкоголя значительно сокращают фазу быстрого сна.Regions.ru
Когда уровень алкоголя в крови падает, включается компенсаторный механизм: нервная система приходит в возбуждение.Regions.ru