Световой день сокращается, а при недостатке солнечного света организм вырабатывает меньше мелатонина - гормона, который отвечает за циркадные ритмы.Тюменская область сегодня
Заведующий отделением профилактики городской поликлиники № 1 Даниил Курносов рассказал корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» о том, почему зимой возникает сонливость и упадок сил, а также - как изменить ситуацию.Тюменская область сегодня
Также последствиями недостаточного сна могут быть когнитивные проблемы - снижение памяти, внимания, концентрации.Тюменская область сегодня
Также летом, как правило, люди дают себе больше физических нагрузок - прогулки, плаванье, катание на велосипедах и роликовых коньках.Тюменская область сегодня