Омский врач посоветовал, как правильно заедать осеннюю хандру
Доктор объяснил почему с приходом сентября становится все тяжелее и тяжелее вставать по утрам.Российская газета
Дни становятся короче и холоднее, солнышка все меньше, витамин D уже не вырабатывается в том количестве, которое нужно организму.Российская газета
«Не бывает много антиоксидантов. Да и лишняя защита от вирусов и бактерий не помешает», – утверждает врач.Катунь 24
В ежедневном меню должны быть и полезные жиры: орехи, тыквенные семечки, кунжут (лучше черный) , Омега 3 - сельдь, скумбрия, мойва.Российская газета