Названы лучшие витамины для здоровья мозга
Например, фолиевая кислота (витамин B9) наблюдается в мозге в концентрации в 4 раза выше, чем в крови, в то время как концентрации биотина и пантотеновой кислоты (B7 и B5) в мозге в 50 раз выше, поделились подробностями эксперты.Московский Комсомолец
Витамины B6, B3 и В2 обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Московский Комсомолец
Большинство витаминов группы В, включая B6 и B12, участвуют в производстве нейротрансмиттеров, которые помогают нейронам общаться друг с другом и влияют на общее настроение и эмоциональное здоровье.Московский Комсомолец
Здоровый сон Витамины группы B помогают расслабиться после долгого дня и способствуют выработке мелатонина, который регулирует циркадный ритм.Профиль