Психолог Белов посоветовал лечить сезонную депрессию прогулками на свежем воздухе
Справиться с сезонной депрессией, часто развивающейся в конце зимы, помогут светотерапия, длительные прогулки на свежем воздухе и еще несколько простых способов.Псковская Лента Новостей
Белов объяснил, что сезонное аффективное расстройство — одна из форм депрессии — чаще всего начинается в осенне-зимний период и особенно обостряется в феврале.Lenta.ru
Также спровоцировать сезонную хандру могут малоподвижный образ жизни, нарушение режима труда и отдыха, несоблюдение гигиены сна.Lenta.ru
Также облегчат состояние частые прогулки, физическая активность, отказ от сладкого, жирного, острого, алкоголя, а также добавление в рацион сложных углеводов, овощей и фруктов красного цвета и витаминов (особенно С, А и D).Life.ru