- Александр, как давно вы занимаетесь спортом? - Сейчас мне 30 лет. Четырнадцать из них я посвятил боевому самбо. Фитнес-тренером стал пять лет назад, пройдя обучение в World Gym. - Чем вам нравится ваша работа, а чем — нет? Часто такие люди видят причину своих неудач в тренере, перекладывая на него ответственность. При этом тренер работает со всеми одинаково, старается для всех одинаково. В чем смысл фитнеса и тяжелых тренировок, если все чаще звучит призыв «люби себя таким, какой ты есть»? - Если у вас грыжа и протрузия, вы не работаете над собой, не укрепляете спину, сложно станет заниматься бодипозитивом, потому что у вас будут постоянные боли. После тренировки идет выброс гормонов, настроение в разы лучше. Как таким людям справиться со стеснением? Это одновременно послужит мотивацией и поможет справиться со стеснением. Чтобы получить результат, нужно поднять тело с дивана и начать двигаться. - Можно ли похудеть с помощью бега и стоит ли вообще им заниматься? - Почему нужно начинать заниматься именно с тренером? Научит вас заниматься безопасно, так как знает анатомию и биомеханику, поможет избежать травм. - Насколько важно найти общий язык с тренером? Посмотрите, насколько внимателен он к вам, какие вопросы задает, интересуется ли вашим состоянием, узнает ли, что болело после тренировки.Молодежная газета (Уфа)