Врачи рассказали, сколько часов сна на самом деле достаточно для хорошего здоровья
2 правило – готовиться ко сну Кадр из фильма «Матч Поинт» За пару часов до сна важно настроиться на отдых.Peopletalk
3 правило – спать на специальных подушках Фото: beautysleep.ru Во время сна на животе или боку на обычной подушке кожа лица сминается и сдавливается по шесть-восемь часов по одним и тем же линиям.Peopletalk
Мимические морщины усиливаются (особенно в районе глаз и носогубного треугольника), и появляются «морщины сна».Peopletalk
Кстати, сон на шелковом белье помогает сохранить кожу гладкой и отдохнувшей и не дает появиться на лице заломам и новым морщинам.Peopletalk