Роспотребнадзор: Лучший шаг для сохранения иммунитета — ведение ЗОЖ По словам врачей, нормой для женщин является размер талии менее 80 см, ожирение — более 88 см. Для мужчин менее 94 см и более 102 см соответственно.МедЗдравИнфо
Связь между окружностью талии и здоровьем хорошо изучена.МедЗдравИнфо
Ученые рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами, белком и умеренным потреблением жиров и углеводов.МедЗдравИнфо
Физическая активность: Регулярные упражнения, включая кардио и силовые тренировки, помогут сжечь лишний жир и укрепить мышцы.EAOmedia.ru