Врач-диетолог Наталья Мизинова предупредила, что поздний отход ко сну нарушает метаболизм и способствует набору веса.RT на русском
Мизинова пояснила, что организм человека подчиняется циркадным ритмам: при попадании солнечного света на сетчатку запускается выработка гормонов при участии гипофиза.Regions.ru
Как только солнечный свет попадает на сетчатку, начинают выделяться гормоны.NEWS.ru
«При недостаточном сне или позднем засыпании организм не успевает выработать необходимый объём гормонов, что приводит к нехватке энергии и нарушению метаболических процессов», — объяснила эксперт.Царьград