Полезные привычки: врач дал совет для сорокалетних
По словам терапевта и консультанта по женскому здоровью Кэри Питерсон, после сорока происходит естественная потеря мышечной массы, что приводит к замедлению метаболизма.Актуальные Новости
Специалисты советуют найти время для силовых тренировок.Актуальные Новости
Нужно выбирать лёгкие веса, делать небольшие подходы по 8-12 повторений и вовлекать в работу разные группы мышц.Актуальные Новости
Питерсон советуют распределить приёмы пищи в течение дня.Актуальные Новости