Чтобы организм имел силы для защиты от вирусов и простуд, питание осенью должно быть сбалансированным.Stolica58.ru
Непременно включите в рацион овощи, ведь в новом урожае так много витаминов, минералов и клетчатки.Stolica58.ru
Полезные жиры содержатся в нежирном мясе, птице, белой рыбе, авокадо, оливковом масле, орехах.Stolica58.ru
Не стоит забывать о цельнозерновых продуктах: клетчатка в их составе эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу пищеварительной системы, поддерживает метаболизм на должном уровне.Stolica58.ru