В Роспотребнадзоре объяснили, как правильно питаться
Специалисты рекомендуют заменить насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами, а трансжиры промышленного производства полностью убрать из рациона.Янаульские зори
Также нужно ежедневно употреблять минимум 400 грамм сезонных фруктов и овощей.Янаульские зори
Соль нужно брать йодированную, но употреблять не более 5 грамм в день (чайная ложка без верха).Янаульские зори
Алкогольные напитки лучше вообще не употреблять или существенно снизить количество.Янаульские зори