В диалоге с RT врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина поделилась знаниями о том, как наше тело отреагирует на ежедневные пробежки.Тюменская область сегодня
Бег также повышает настроение за счет усиленной выработки «гормонов счастья» и улучшает самооценку, потому что человек чувствует себя увереннее.Тюменская область сегодня
Если вы только начинаете бегать, то стоит отдать предпочтение безопасным маршрутам и не бегать по слишком ухабистой местности или возле больших дорог.Тюменская область сегодня
Чтобы разогреть мышцы и установить правильное дыхание, стоит начать с быстрой ходьбы и постепенно увеличивать темп.Тюменская область сегодня