Роспотребнадзор рассказал волгоградским пенсионерам о зимних активностях
Согласно рекомендациям ВОЗ люди в возрасте от 65 лет должны не менее 2,5 часа в неделю уделять физическим нагрузкам средней интенсивности.Волгоградская правда
Недельную норму физической нагрузки (150 минут) специалисты рекомендуют равномерно распределить по небольшим блокам, каждый из которых должен длиться от 10 минут.Волга-Медиа
Специалисты напоминают, что пешая прогулка или плавание – универсальный вид физической активности.Волгоградская правда
Для людей с ограничениями двигательных возможностей в связи с инвалидностью виды упражнений подбираются совместно с врачом.Блокнот Волгоград