В управлении Роспотребнадзора по Новгородской области рассказали, как нужно сформировать рацион, чтобы безопасно сбросить лишний вес.Московский Комсомолец Великий Новгород
Можно есть каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб и картофель.Московский Комсомолец Великий Новгород
Нехватка белка может сыграть с худеющим злую шутку – в процессе снижения веса человек будет «съедать» свои мышцы, что крайне неполезно для здоровья.Московский Комсомолец Великий Новгород
Норма потребления белка для мужчин составляет 65-117 граммов в сутки, а для женщин – 60-87 граммов.Московский Комсомолец Великий Новгород