С 3 по 10 апреля в Новосибирской области проходит неделя здорового образа жизни.Gorsite.ru
На здоровый образ жизни влияет множество факторов: правильное питание, отказ от вредных привычек, введение в режим дня регулярных физических нагрузок, а также умение управлять стрессом.Gorsite.ru
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, именно гиподинамия — основная причина 21–25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.NNOV54.RU
Повысить физическую активность поможет утренняя зарядка, пешие прогулки, подъем по лестнице, использование в магазине корзинки вместо тележки (так можно увеличить расход калорий и провести тренировку для верхнего плечевого пояса).NNOV54.RU