Эксперты рассказали, как найти свою формулу сна и спать здоровым сном без таблеток
Кто-то страдает бессонницей, кто-то спит больше обычного и по утрам всё равно никак не может проснуться.Аргументы и Факты
Если есть необходимость лечь попозже, то в помещение нужно добавить дополнительный искусственный свет, а перед отходом ко сну плотно задернуть шторы.Газета.Ru
Рассказывает врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.Аргументы и Факты
"Недостаток солнечного света как раз и приводит к сезонной депрессии. И тоже вызывает слабость, разбитость, сонливость", – объясняет Бузунов.РИА Новости Крым