Как сохранить нормальное самочувствие после новогоднего застолья
Сомнолог Эльвира Тарасова в беседе с «Доктором Питером» рассказала, как правильно употреблять алкоголь, чтобы наутро после застолья быть свежим и бодрым.Infox.ru
«Не смешивайте разные виды алкоголя, есть вероятность, что “болеть” вы будете не только первого января. И не запивайте алкоголь сладкими соками. Сахар и спирт конкурируют друг с другом и точно не уживутся в вашем организме», — объяснила специалистка.Lenta.ru
Также сомнолог рекомендовала плотно поужинать пораньше, а Новый год встречать с легкими закусками на столе, а не с тортами, запеченным мясом и тяжелыми салатами.Lenta.ru
Тарасова напомнила, что рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения порция крепкого спиртного составляет 30 граммов, легких алкогольных напитков – не более 300 граммов.МИР 24