Сомнолог Роман Бузунов объяснил, что такое сонный паралич
Синоптики обещают нам самый жаркий июль за последние 100 лет.Комсомольская правда
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента России Роман Бузунов дал несколько рекомендаций, которые помогут улучшить сон в период жарких ночей.RT на русском
- Горячая вода запускает механизм терморегуляции, который приводит к охлаждению организма.Комсомольская правда
Эксперт посоветовал использовать специальные постельные принадлежности с охлаждающим эффектом, отказаться от еды за 2,5-3 часа до сна, ограничить кофеин и применять антистрессовые методики.Мослента