Когда приближается время сна, ваше тело наполняется химическими веществами – нейротрансмиттерами (молекулами, которые помогают нейронам общаться) и гормонами, — которые сообщают клеткам, что пришло время провести “весеннюю уборку”.Новая Наука
Во время сна мышцы постепенно расслабляются, расход энергии снижается, и большинство мышц переходит в состояние паралича, особенно во время REM-сна.Новая Наука
Во время сна стволовые клетки мышц разрастаются, заменяя старые отмирающие мышечные клетки, тем самым восстанавливая и омолаживая ваши уставшие мышцы.Новая Наука
Исследования, в которых проверялось влияние острого недосыпания и хронического лишения сна (ХЛС) на людях и грызунах, показали наличие такого воспаления.Новая Наука