Нутрициологи и диетологи рекомендуют при снижении веса соблюдать свою норму калорий, уменьшить потребление жиров и исключить лёгкие углеводы, а также убрать специи, стимулирующие аппетит, к примеру, перец, ванилин и другие.Чемпионат
Выбирайте природные специи, которые безвредны и натуральны, к примеру, сладкий вкус можно заменить стевией, использовать розовую гималайскую соль, которая не задерживает воду в организме, чёрный перец заменить на душистый.Чемпионат
Необходимо давать возможность своему организму восстановиться и хотя бы раз в неделю утром устраивать себе читмил – позволять на завтрак съесть блюдо, о котором вы думали всю неделю.Чемпионат
Стройное тело в большей степени склонно к движению, а сидячая работа, которая подходила полному человеку, может перестать быть привлекательной для человека с потребностью в динамичной деятельности.Чемпионат