Рыба – незаменимый источник омега-3 жирных кислот, оказывающих положительное влияние на работу сердечно-сосудистой и нервной систем.Московский Комсомолец Волгоград
По словам специалистов, чтобы укрепить память и повысить работоспособность, нужно есть овощи, содержащие витамин К, лютеин и витамины группы B. Легче сосредоточиться на работе также помогут жирная рыба и ягодные чаи.Петербургский дневник
Чтобы поддержать физическое и психическое здоровье в холодное время года, важно сделать свой рацион разнообразным.Петербургский дневник
Зелень и овощи – хороший источник клетчатки, а чтобы поддержать необходимый уровень белка в организме, диетологи рекомендуют добавлять курицу.Московский Комсомолец Волгоград