Эксперты по фитнесу рассказали о лучших ежедневных видах активности, которые в этом помогут.Ferra
После хорошей пробежки либо прогулки уровень эндорфинов повышается, а частота сердечных сокращений и давление снижаются.Ferra
Полезно для тела будет чередовать бег с ходьбой и/или перемещением по разным рельефам.Ferra
Исследования показывают, что практика намасте может быть полезна для профилактики болезней сердца.Ferra