— Мощные вдохи и выдохи и задержка дыхания развивают диафрагму, мышцы грудной клетки, увеличивают объём лёгких.Регион 29
— Человек весом примерно в 70 кг израсходует за час работы в среднем 400 калорий, даже чуть больше, — рассказали в Архангельском центре медицинской профилактики.Регион 29
Плавание служит профилактикой варикозного расширения вен, позволяет укрепить сосуды, нормализовать артериальное давление, улучшить работу нервной системы и сердца.Регион 29
— Сердечно-сосудистая система также работает, и плавание делает сердце сильнее, — уверены специалисты.Регион 29