Большое количество углеводов содержится в различных продуктах, в том числе: Злаковые культуры: пшеница, рис, кукуруза, овес, ячмень.Infox.ru
Овощи и фрукты: картофель, батат, бананы, инжир, гранаты, сладкий перец.Infox.ru
Углеводы являются важным источником энергии для организма, однако при слишком большом потреблении углеводов может возникнуть ожирение и другие заболевания.Infox.ru
При выборе продуктов следует отдавать предпочтение натуральным, необработанным продуктам, богатым витаминами и минералами, а также умеренно употреблять сладости и кондитерские изделия.Infox.ru