Врач Биндия Ганди в совей статье для сайта mindbodygreen описала, какие продукты необходимы женскому организму в разные фазы цикла.Телеканал 360°
В фолликулярную фазу, которая наступает сразу после менструации, женскому организму необходимо больше белка.Телеканал 360°
Врач советует есть мясо, цельные злаки, а также семена тыквы и льна, которые помогут выработке эстрогена.Телеканал 360°
В лютеиновую фазу цикла, предшествующую менструации, рекомендуется употреблять противовоспалительные, богатые антиоксидантами продукты: ростки семян брокколи, фиолетовая цветная капуста, сладкий перец, шпинат, цельная морковь с кожурой.Телеканал 360°