Врач Титаренко: Избыточная физическая активность может привести к хронической усталости
Врач-педиатр Елена Титаренко заявила газете "Спорт-Экспресс", что тренировки могут стать причиной появления хронической усталости.Газета.Ru
Врач-педиатр Елена Титаренко в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказала, что для хорошего самочувствия и поддержания формы, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.Спорт-Экспресс
В случае, когда с утра, напротив, ощущается усталость, причина может крыться в нарушении привычного режима, переутомлении и даже наличии некоего заболевания.Спорт-Экспресс
«Лучше интенсивным тренировкам уделить время в течение дня. А вот за несколько часов до сна необходимо снизить физическую активность. Можно использовать упражнения для растяжки и дыхательные практики», — порекомендовала Елена Титаренко.Спорт-Экспресс