Оказывается, то, как человек реагирует на кофе (например, сразу ли ощущает бодрость или нет, долго ли остаётся в тонусе после чашки напитка и так далее), обусловлено генетически.Восток-Медиа
Простой пример: за желание поспать в нашем организме отвечает химическое вещество под названием аденозин (так называемая молекула усталости).Восток-Медиа
Просто стакан воды через некоторое время после чашки кофе — и риск возникновения нервного возбуждения становится гораздо ниже.Восток-Медиа
Уменьшить тревогу после кофе и снизить риск бессонницы помогут энергичные физические упражнения — например, бег или езда на велосипеде в течение 20 минут.Восток-Медиа