Диетолог из Великобритании Хейзел Флайт поделилась своими научными выводами в интервью для The Conversation в ответ на распространённые заблуждения о пользе употребления оливкового масла натощак.Стерлеград
Одним из распространенных в интернете советов является употребление двух столовых ложек оливкового масла ежедневно.Газета.Ru
По словам Флайт, оливковое масло действительно содержит множество полезных веществ, в числе которых антиоксиданты, полифенолы и жирные кислоты.Газета.Ru
Для того чтобы обеспечить организм необходимым количеством жиров, диетолог советует включать умеренное количество оливкового масла в состав салатов, а также обогащать рацион другими продуктами, богатыми клетчаткой, такими как оливки и орехи.Стерлеград